银耳甜汤。的营养价值和功效

银耳甜汤。食材

银耳甜汤。的做法

1.备用好食耳甜汤的食材。

2.银耳，莲子，小枣加满足够的水，大火开锅转小火盖上盖煮一个小时。

3.捞出一块莲子尝一下熟了时，在放适量冰糖继续煮制。

4.用勺子捞起有绵绵不断的丝，关火就煮好了。

5.成入碗中，可以热食，冷时匀可。

这款银耳甜品，适量大众人群，小枣补气，补血，银耳养颜*加之莲子有去心火功效。夏天放入冰箱可以当凉品来享用。不过肠胃功能不好者，须放微波炉里加热在享用。

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