盐水菜心的营养价值和功效

盐水菜心食材

盐水菜心的做法

1.准备好菜心一把和蒜两掰

2.菜心去头部清洗干净

3.大蒜拍碎切碎

4.蚝油生抽倒入碗里加少许清水调开

5.锅里加水烧开放入油和盐

6.把菜心放入翻动着煮至断生

7.捞起装碟

8.再起油锅下蒜蓉爆香

9.倒入调好的酱汁

10.煮开后淋在菜心上即可

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