什锦蔬菜的营养价值和功效

什锦蔬菜食材

什锦蔬菜的做法

1.西兰花切小块泡盐水10分钟再洗净，洋葱洗净切小块，红萝卜同样洗净切小块，蒜去死洗净拍碎。

2.水烧开，西兰花和红萝卜焯水1分钟捞出沥干水分备用。

3.热锅起油，倒入蒜稍微炒出香味。

4.接着倒入洋葱中火炒至七分熟。

5.再倒入西兰花、红萝卜一起翻炒一会。

6.最后撒上适量盐、鸡精，再倒入适量李锦记酱油调味上色，继续翻炒入味即可。

7.完成～

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