产后食谱：什锦蔬菜烩豆腐
BY：Hayley 2024-07-05 07:32:47 398 ℃
材料豆腐150克，豆芽菜、胡萝卜各45克，香菇25克，青椒15克。
调料植物油、高汤、盐、葱末、胡椒粉、味精、香油、料酒、水淀粉各适量。
做法
1.胡萝卜洗净，去皮，切片；香菇洗净，切片；青椒洗净，切成青椒圈。
2.豆腐洗净，切块，放入高汤中，加盐，用小火炖约15分钟，捞出装盘。
产后减肥食谱：蔬菜类
产后减肥食谱：健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳
产妇不能吃哪些蔬菜,产后食谱
一、产妇不宜吃什么蔬菜不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜富含人体三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，
产妇不能吃哪些蔬菜_,产后食谱
一、产妇不宜吃什么蔬菜不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜富含人体三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。蔬菜
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