两亩地的营养价值和功效

两亩地食材

两亩地的做法

1.先将毛豆米和甜玉米倒入锅里开水焯两分钟，倒入冷水中透一下，捞起备用。

2.青红辣椒切碎，姜蒜切片备用

3.锅里放入油，待油温六成左右倒入辣椒姜蒜炒香，再倒毛豆米和玉米翻炒几下，放入盐和胡椒，味精关火起锅。

4.起锅把两亩地盛入盘子里。

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