凉拌紫包菜
适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；对于【腹腔手术、胸外科手术】后,【胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。
凉拌紫包菜的营养价值和功效
凉拌紫包菜具有预防衰老,抗氧化等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；对于【腹腔手术、胸外科手术】后,【胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。
凉拌紫包菜食材
凉拌紫包菜的做法
1、准备紫甘蓝。
2、层层掰下叶子，放盐水里浸泡一小时。
3、然后切丝，放入食盐腌渍，并适当揉搓，除去水份。
4、香菜洗净切小段。
5、然后香菜、紫包菜、醋、生抽、辣椒油、香油等一起拌匀。
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