豌豆黄的营养价值和功效
豌豆黄食材
水
白糖
脱皮干豌豆
1.脱皮干豌豆淘洗干净后,用清水浸泡七八个小时,最好放入冰箱冷藏浸泡。
2.这是泡好的豌豆,体积膨胀了许多。
3.把豌豆连同泡豌豆的水一起倒入锅中,把豌豆煮熟。
4.煮至豌豆酥软,用手一捏就碎的状态就关火。
5.晾凉后把豌豆及水还有白糖一起倒入料理机中,如果水比较多可以不用都倒进料理机,否则炒的时候会花费比较多的时间。
6.启动料理机,把豌豆打成细腻的糊状。
7.打好的豌豆泥,非常细腻。
8.打好的豌豆泥倒入不粘锅中。用小火慢慢炒干水分,炒的过程中要不断用刮刀搅拌,以防止糊底。
9.炒至豌豆泥变得浓稠,,用刮刀铲起豌豆泥,豌豆泥会大块滴落,滴落后会保持一定形状,之后又会慢慢与锅里的豌豆泥融合,炒到这个状态就要关火。
10.这是上一次炒的,刮刀铲起豌豆泥后滴落的豌豆泥会一直保持那个形状,不能与锅里的豌豆泥融合。结果做好的成品表面都开裂了。
11.把炒好的豌豆泥倒入保鲜盒里,用刮刀将表面尽量抹平。然后盖上保鲜盒盖子,放入冰箱冷藏4小时以上,凝固成型即可。
12.凝固后,脱模倒出,切块即可食用了。
13.效果图!
小贴士
豌豆黄的做法和绿豆糕的做法很类似,但豌豆黄不需要炒得像绿豆糕那么干,但是也不能太稀,太稀的话会影响它的凝固效果。
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