紫糯凝神粥的营养价值和功效

紫糯凝神粥食材

紫糯凝神粥的做法

1.准备材料

2.清洗一下，至冰箱中浸泡2小时

3.倒入砂锅中加大量热水，小火慢炖

4.煮至软烂

5.放冰糖煮至融化

6.等粥凉些即可盛出

7.成品图

可以用砂锅~高压锅~电饭煲~养生壶煮，砂锅慢炖1小时，高压锅大火转小火30分钟。

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