糯米芡实粥——补血安神利尿
BY：Fleur 2024-07-19 14:22:51 76 ℃
食物的种类不同，营养物质也是不一样的哦，我们应该选择适合自己的食物相互搭配食用，糯米适合的人群比较多，可以促进代谢，补气血哦。糯米怎么吃比较好呢，来看看糯米芡实粥的做法，可以祛湿利尿，还能强体质。
糯米芡实粥
营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虚弱者
糯米芡实粥的做法
1红枣去核，洗净备用;芡实放入清水泡发，冲洗干净;糯米泡发洗净。
2锅置火上，注水后，放入糯米用大火煮至米粒开花。
功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。红枣芡实糯米粥此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效。糯米和红枣啊芡实一起吃，可以健脾胃，还可以补气养血的呢，对于增强骨质，养心安神有一定的作用，适合多种的人群。
糯米芡实粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，补血安神利尿祛湿强体质，而且具有滋补作用的一种吃法，适合各类的人群，对身体健康有帮助。
海参芡实粥——补血安神滋补五脏
2锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成。芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。海参芡实粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，养胃补脾补血安神滋补五脏，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的。
糯米芡实粥——补血安神利尿
糯米怎么吃比较好呢，来看看糯米芡实粥的做法，可以祛湿利尿，还能强体质。糯米芡实粥食疗功效:健脾和胃、补中益气、补血安神营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖类、钙、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是脾胃虚弱者糯米芡实粥的做法1红枣去核，洗净备用;芡实放入清水泡发，冲洗干净;糯米泡发洗净。红枣芡实糯米粥此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效。糯米和红枣啊芡实一起吃，可以健脾胃，还可以补气养血的呢，对于增强骨质，养心安神有一定的作用，适合多种的人群。
海参芡实米粥——养胃补血安神
可以有养胃滋阴的效果，今天介绍海参芡实米粥的做法，可以有养心安神的功效，来看看吧。2锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成。功效与作用海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。上面介绍的海参芡实米粥的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，这道营养的粥品是不错的选择，促进排便防上火，营养多，养胃补血养心安神，是不错的明目滋阴的好食材哦。
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