泡包菜的营养价值和功效

泡包菜食材

泡包菜的做法

1.包菜和胡萝卜焯开水

2.捞出，控干，放凉

3.盐，鸡精，白醋，糖，手带一次手套，用力抓，搅拌，入味。再放入保鲜盒里

4.放冷冻几个小时，再放冷藏，过夜，第二天在拿出来吃

用手抓，使菜和调料更入味。

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