奶香蝴蝶馒头的营养价值和功效
奶香蝴蝶馒头具有养心益肾,健脾厚肠,除热止渴等营养价值及功效。
适宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
禁忌人群:【湿热】者忌食面条。
奶香蝴蝶馒头食材
1、准备食材,将白糖和酵母撒进面粉里拌匀
2、将牛奶一点一点加入面粉,搅成大的棉絮状
3、揉成面团,盖湿布放温暖处发酵
4、面团发酵至两倍大,用手指按压无回缩就是发好了
5、面案上撒点干面,将面团揉光滑
6、取部分面团,分成每个大约40克的剂子
7、取一个剂子,一切两半
8、用手搓成一头细的长条
9、上面的逆时针卷起,下面的顺时针卷起,留出细的那头做蝴蝶的触须
10、用筷子在蝴蝶三分之二处夹一下
11、形成蝴蝶的样子
12、依次做好,盖湿布二次发酵二十分钟
13、锅里水烧开,将蝴蝶剂子放入,中间留适当空隙,大火烧开,蒸二十分钟,时间到不要立刻揭盖,等两分钟再揭
14、白胖的蝴蝶出锅喽
15、亮个相吧
16、单独来一张
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