海鲜午餐的营养价值和功效

海鲜午餐食材

海鲜午餐的做法

1.烧开水，把虾、沙白、青菜分别烫熟，然后捞出沥干，青菜撒点油备用

2.热锅放油放入蒜和虾爆香放入适量的黄豆酱均炒关火撒上葱花

3.热锅下油放入姜丝蒜沙白爆香放少许盐关火撒入葱花

4.取一碗白米饭倒入盘中，周围放上青菜，再在两边分别放虾跟沙白

5.配上一碗汤

6.美味的午餐就准备好啦

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