杂蔬通心粉的营养价值和功效

杂蔬通心粉食材

杂蔬通心粉的做法

1.通心粉50克，锅内烧开水煮十分钟

2.胡萝卜洋葱切丝。西红柿切碎。

3.煮好的通心粉放入加了少许色拉油的冷水

4.锅内放油，葱白爆香

5.放入西红柿丁炒至出浓汁

6.加入胡萝卜和洋葱丝快速翻炒

7.加入盐，白胡椒粉调味

8.捞出通心粉，放入锅内炒

9.加入适量番茄酱翻炒。出锅

10.盛盘食用。味道鲜美。

小贴士

1.通心粉质地比较硬，开锅后要煮十分钟左右，里面没有白心才好。2.煮好后放在有油的碗里，防止黏连。3.可以选择自己喜欢的蔬菜任意添加。4.这是一个人量，50克通心粉正好一盘。

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