更新时间:2024-07-03 05:20:27

芸豆猪肉水饺

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

芸豆猪肉水饺的营养价值和功效

芸豆猪肉水饺具有心脏病,动脉硬化等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合【心脏病、肾病,高血压】等需【低钠、低钾饮食者】食用。

禁忌人群:【消化不良,慢性消化道疾病】患者慎食。

芸豆猪肉水饺食材

芸豆猪肉水饺的做法

1、猪肉2斤,绞成肉泥后朝着一个方向搅拌上劲。

2、加入一个鸡蛋继续朝一个方向搅拌。

3、蘑菇剁成碎末备用。

4、黑木耳剁碎备用。

5、放一锅水,水开后将芸豆放入焯熟备用。

6、将焯熟的芸豆沥去水分再剁碎备用。

7、葱切细备用。

8、将蘑菇碎、黑木耳碎、芸豆碎和葱花一起放入肉酱。

9、将所有食材搅拌均匀后加入生抽、盐、姜末等,搅拌均匀。

10、将饺子皮摊再手心,再舀适量的馅儿放在饺子皮上。

11、将饺子皮对折并捏拢中间部分。

12、两边折出裥子,同时收拢口子。

13、完成后的饺子。

14、将饺子全部包好。

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