家庭寿司的营养价值和功效
家庭寿司具有预防甲状腺肿大,促进生长发育,预防肿瘤,提高免疫力力等营养价值及功效。
适宜人群:般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。
禁忌人群:不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。
家庭寿司食材
1、黄瓜和火腿肠切长丝备用
2、鸡蛋加入适量胡萝卜碎煎好切丝备用,榨菜去包装袋备用
3、铺好紫菜,将米饭均匀的涂在紫菜上,摆好鸡蛋丝、黄瓜丝、榨菜和火腿肠
4、沿一边卷起,卷的时候卷的紧一点。
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