胡萝卜青菜鸡蛋炒粉
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
胡萝卜青菜鸡蛋炒粉的营养价值和功效
胡萝卜青菜鸡蛋炒粉具有健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,防癌症,延缓衰老,美容护肤等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
胡萝卜青菜鸡蛋炒粉食材
胡萝卜青菜鸡蛋炒粉的做法
1、准备粉和鸡蛋
2、胡萝卜切丝干辣椒切碎
3、青菜洗干净捞出沥水
4、粉过一下水沥干
5、锅里热油，放入鸡蛋煎至凝固
6、盛出备用
7、添加适量油，放入干辣椒爆香，再放入胡萝卜翻炒
8、放入粉翻炒
9、倒入生抽继续翻炒
10、放入青菜翻炒
11、将鸡蛋放下去继续翻炒，放入适量盐、鸡精调味
12、出锅
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