自制芋圆红豆薏米汤
适宜人群:一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。禁忌人群:【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
自制芋圆红豆薏米汤的营养价值和功效
自制芋圆红豆薏米汤具有防癌抗癌,减肥瘦身,防动脉硬化等营养价值及功效。
适宜人群:一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
自制芋圆红豆薏米汤食材
自制芋圆红豆薏米汤的做法
1、先把红薯和南瓜隔水蒸熟
2、压成泥，南瓜水分多的可以用纱布沥干水，加适量糖霜，没有的话加白糖也可以
3、食材和木薯粉一比一的比例搅拌均匀，揉成团，最后做成自己喜欢的形状，我没有模具，就自己捏成了小球
4、热水煮开下做好的芋圆，大火烧开，飘起来后再小火闷三分钟，捞起来放进凉开水中，这样比较Q弹。
5、然后加上事先闷好的红豆薏米红枣汤，喜欢牛奶的可以不加汤加牛奶，超好吃。。
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