桃胶银耳羹的营养价值和功效

桃胶银耳羹食材

桃胶银耳羹的做法

1、准备食材。

2、干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，需用清水浸泡12个小时以上。

3、桃胶泡发好，无硬芯，再仔细将桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

4、银耳用清水泡20分钟。

5、银耳用手掰成小朵，去蒂。

6、莲子，百合泡10分钟，红枣去核，洗干净备用。

7、将桃胶、银耳、莲子、百合、红枣和水放入沙锅中，大火煮开后改小火继续煮1小时，此时汤汁开始变得有些粘稠。再放入冰糖，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

8、起锅～

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