木瓜莲子银耳羹
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。禁忌人群:【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
木瓜莲子银耳羹的营养价值和功效
木瓜莲子银耳羹具有肝脏解毒,清热健胃,美容祛斑,减肥等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
木瓜莲子银耳羹食材
木瓜莲子银耳羹的做法
1、莲子提前泡好（我泡了一夜）
2、银耳也提前泡发
3、摘掉银耳的根不要
4、洗好了银耳和莲子以后，放入高压锅里，加入清水
5、盖上锅盖 设定35分钟，高压锅出声一分钟以后，开小火
6、时间到了以后，高压锅放完气以后，打开锅盖加入切好的木瓜块和枸杞，冰糖（木瓜去皮去籽）
7、开中小火轻轻地搅拌几分钟，冰糖化了、木瓜变软了就可以起锅
8、请慢用
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