红豆薏米燕麦粥
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。禁忌人群:【肠道敏感】人慎食。
红豆薏米燕麦粥的营养价值和功效
红豆薏米燕麦粥具有降血糖,润肠通便,补充钙质,延年益寿,美白祛斑,预防心血管疾病等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
禁忌人群:【肠道敏感】人慎食。
红豆薏米燕麦粥食材
红豆薏米燕麦粥的做法
1、准备食材
2、将红豆薏米燕麦洗干净备用。
3、锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖
4、一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。
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