红薯四宝粥
适宜人群:一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。禁忌人群:【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
红薯四宝粥的营养价值和功效
红薯四宝粥具有防癌抗癌,减肥瘦身,防动脉硬化等营养价值及功效。
适宜人群:一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
红薯四宝粥食材
红薯四宝粥的做法
1、准备食材称重。
2、红薯洗净去皮切小块，三米浸泡水淘洗干净。
3、压力锅里倒入一大碗凉水，放入淘好的三米，和红薯盒上盖，通电源，按到煮粥键上直到自动泄压就好了。
4、出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。
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