爆炒孜然鸡心的营养价值和功效

爆炒孜然鸡心食材

爆炒孜然鸡心的做法

1.准备好所有的材料

2.锅中倒入适量的清水烧开后放入鸡心焯水至变色即可

3.鸡心切开两半去除血末和油脂，洗净后用适量的盐、孜然、料酒抓匀腌制半小时，青红黄椒切片，蒜、姜切末备用

4.锅中倒入适量的油烧热后放入蒜姜爆香，

5.加入鸡心爆炒片刻盛出备用

6.锅中倒入适量的油烧热后放入红椒、青椒、黄椒翻炒至断生

7.加入鸡心翻炒均匀

8.加入盐和鸡精、蚝油翻炒均匀

9.最后撒上孜然翻炒均匀即可盛出食用

10.成品图

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