塘虱黑豆汤的营养价值和功效

塘虱黑豆汤食材

塘虱黑豆汤的做法

1.塘虱鱼去内脏洗干净，黑豆提前泡两小时，生姜切片备用

2.锅放一点油，先把鱼煎至两面金黄，起锅备用

3.最后用砂锅放水，黑豆，生姜，陈皮，猪骨头，把汤煮开后再放入煎好的鱼小火熬至一小时即可

4.熬好后放入盐和鸡精即可使用啦

小贴士

营养补肾的好汤

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