蒜蓉耗油生菜的营养价值和功效

蒜蓉耗油生菜食材

蒜蓉耗油生菜的做法

1.将蒜头剁成蒜泥备用

2.生菜洗净，叶子掰成单独一片片备用

3.锅内烧水，水里放点油和盐

4.水烧开后放入生菜，烫一分钟左右既可

5.生菜出锅控干水份，在盘内码当整齐

6.用适量蚝油、生抽，水淀粉，少许糖把浇汁调料调好备用

7.锅内放适量油烧热把蒜末放进去煸香

8.接着把事先调好的半碗酱汁放入锅内一同翻炒

9.把烧好的汁浇在生菜上

10.一道味美可口的蒜蓉蚝油生菜就做好了

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