蒜蓉空心菜梗的营养价值和功效

蒜蓉空心菜梗食材

蒜蓉空心菜梗的做法

1.美美图片来一张。

2.空心菜梗，小米椒，大蒜洗净。

3.空心菜梗斜着切段。

4.大蒜切丁，小米椒切圈。

5.空心菜梗放盐腌10分钟，腌出来的水倒掉。。

6.大蒜，小米椒爆香。

7.倒入空心菜梗翻炒。

8.空心菜梗变软，放胡椒粉鸡精。

9.翻炒均匀即可出锅啦！

10.青翠欲滴，特别爽口。

1.空心菜梗已经放盐腌过，所以炒的时候没有放盐，用盐腌一下，空心菜梗口感会脆一些。

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