水涝上海青
1.锅内放水，烧开2.加入上海青，烫至八成熟3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！小贴士上海青要选小的，然后取菜心！去掉外面大叶子！
水涝上海青的营养价值和功效
水涝上海青食材
水涝上海青的做法
1.锅内放水，烧开
2.加入上海青，烫至八成熟
3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！
4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！
小贴士上海青要选小的，然后取菜心！去掉外面大叶子！
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