黑芝麻包菜丝的营养价值和功效

黑芝麻包菜丝食材

黑芝麻包菜丝的做法

1.包菜洗净切成丝

2.胡萝卜去皮洗净切成丝

3.热锅倒油，倒入胡萝卜丝、包菜丝

4.快速翻炒均匀

5.翻炒至熟，加适量盐、鸡精调味

6.装盘撒上黑芝麻即可品尝！

小贴士

包菜含有维生素C和叶酸，有助于增强机体抵抗力。多吃包菜，还可以增进食欲，有助于消化，预防便秘。适合糖友、孕妇等人群食用。

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