放屁虽然是一种正常的生理现象,但是在大庭广众之下放屁也会让你非常的尴尬,但是屁来的时候我们是不能阻挡的,那么为什么会出现肠胃胀气、多屁的情况呢?来听听专家给出的解释。
吃饭时喝水。通常来说,人们在吃饭或喝水时都会有少量的空气进入腹中,但如果吃饭与喝水同时进行,就会导致空气在胃肠中聚集起来。此外,吃饭速度太快也会吞咽进过多的空气。所以,为避免排气,吃饭时应当细嚼慢咽。每顿饭应至少花20分钟吃完,吃饭的同时还要避免站立、走路和看电视,这些动作都容易引起饭后排气。
锻炼强度过大。人们在激烈运动的过程中会有过度换气的现象,导致无论在跑步机上锻炼或是在户外跑步都容易过度产气、排气,但它对人体健康无害。
吃太多豆子。所有的豆类(棉豆、扁豆、四季豆、芸豆和大豆)都不容易被小肠吸收,进入大肠后在细菌作用下发酵而产生气体。
紧张焦虑。人体处于压力情境下也会出现肠胃疾病,压力和焦虑会让人在没有意识到的情况下吞咽进大量的空气。有些人会唉声叹气或是呼吸急促,这些都会扰乱胃部功能的正常运行。
喝太凉的饮料。冷饮中含有的碳酸气体会引起胃肠胀气,特别是刚从冰箱里拿出来就直接饮用。冷饮中含有的气体进入胃部后会由于和体温存在明显差异而产生膨胀--在很短的时间内,它会从5摄氏度上升到37摄氏度。因此,从冰箱里拿出冷饮后放一段时间再喝。
服用某些药物。用来治疗烧心的质子泵抑制剂会通过减少胃酸的生成来达到治疗目的,它的一个连锁反应就是会改变肠道内的细菌类型,从而引起气体增加。还有些药物(如止咳糖浆)中含有人工甜味剂,如山梨糖醇或木糖醇,这类不容易被肠道消化吸收的糖分会促进细菌的生长,引起缓泻效应,造成胃肠胀气。
疝气。餐后饱胀、胃痛、排气不畅有可能是食管裂孔疝的最初预警症状,50岁以上的人群易受到这种病的困扰。这种病是指腹腔内的脏器(主要是胃)通过膈食管裂孔进入胸腔所致的疾病。服用减少酸性液体排放的药物可以控制症状,有些病人需要进行外科手术才能矫正。
吃反复加热的食物。反复加热面食
米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,形成难以消化的淀粉,导致胃肠胀气。
以上为大家剖析了胃肠胀气的常见原因,看看是哪种原因让你多屁的吧!
八个习惯让你屁多,吃豆子易产气
放屁虽然是一种正常的生理现象,但是在大庭广众之下放屁也会让你非常的尴尬,但是屁来的时候我们是不能阻挡的,那么为什么会出现肠胃胀气、多屁的情况呢?来听听专家给出的解释。吃饭时喝水。通常来说,人们在吃饭或喝水时都会有少量的空气进入腹中,但如果吃
七个习惯让你越来越胖 早上饿肚子晚上吃很多
为了拥有苗条的身材,很多人都在减肥的道路上死死挣扎着,可是却怎么都瘦不下去,这是为什么呢?可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变,那么无论怎么努力减肥可都是无用的,因为就算瘦了又会迅速复胖!所以,要想减肥,首先要把这些习惯给改掉,下面就一起来看看让你越来越胖的七个生活习惯。食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。
八个吃饭习惯让你短命 吃饭时说话喝水
芥蓝的食用部分为带叶的菜薹,因为芥蓝含淀粉多,的以口感不如菜心柔软,但十分爽脆,别有风味。由于叶色翠绿,芥蓝已比成为宴度上一道很受欢迎的菜色。芥蓝的品质要求:以叶茎鲜嫩,味道清香,无烂叶、泥土者质佳。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。芥蓝相关性群一般人群均可食用。芥蓝食疗作用芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。芥蓝制作指导芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶,适用于炒、拌、烧,也可做配料,汤料等。芥蓝菜有苦涩味,炒时加入少量糖和酒,可以改善口感。
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