寒气袭人做好保暖,远离妇科病威胁

BY：Bena 2024-07-19 14:17:52 1725 ℃

冬季时节寒气袭人，如果寒气进入机体就会威胁健康，对于女性而言，如果遭遇到了寒气那么就会出现痛经，月经紊乱等妇科疾病，总有一些女性朋友为了风度儿丢掉了温度，那么冬季时节女性该如何预防妇科疾病呢?

哪些错误行为会让下半身更冷

1、节食，素食。许多女性为了减肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷凉居多。且一味的追求素食容易导致体内营养不均衡。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血，一味的拒绝也并非明智之举。

2、久坐不动。上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，一张健身卡用不了几次就闲置……这时目前大多数白领女性的工作、生活写照。殊不知，久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症。缺乏运动，还会使自身免疫力下降，一旦遇上疾病会“溃败”。

3、衣服太紧。塑身衣、紧身牛仔裤、紧身衣……紧身的穿着可以更好的突出女性曼妙的身材，也成了多数女性穿衣的主流风格，但是衣服束得太紧会影响血液循环，生殖系统得不到足够的血液供给，就容易发冷，而子宫就是最害怕寒冷的那一个。

如何给下半身保暖

1、多吃温性食物，红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等都是不错的食物，尤其是含铁丰富食物对女性有益。

2、少吃冷饮。注意腹部保暖。冷天不要喝冷饮，吃寒凉食物;少穿低腰裤，注意腹部保暖。

3、适当运动。适度运动，保持全身血液通畅，提高免疫力。

很多女性追求美丽动人，丝袜短裙上身，却让妇科病接踵而至，希望女性朋友要做好下身的保暖，这样才能更健康。

一、妇科病常见的七大类症状1、白带异常：正常情况下，妇女有少量稀薄透明或乳白色白带，如果白带变为黄色、豆渣样、脓性或带血、有臭味者，均属异常。2、月经异常：闭经者，即女子18岁前尚无月经来潮或平时按月来潮，突然停经者。月经失调，其月经周期短

宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见。

孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。

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