秋季如何打响嗓子“保卫战,”

立秋已过，但是天气不免还是非常的干燥，很多的疾病也随之而来了，例如：感冒了、咽炎了，那么在这干燥多尘的季节中，应该如何打响嗓子保卫战呢？一起来看看吧！

秋意浓浓，干燥、多雾、多尘的问题也越来越多困扰着都市人群。吃点辛辣油腻的东西身体就Hold不住：口干舌燥，变成了水罐子也无济于事；鼻腔干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒，频频干咳难受，有时有少量的痰，却总是咳不出又咽不下；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、消化能力和食欲都下降，总之各种不爽都来了：感冒、咽炎、急性肠胃炎、口腔溃疡等疾病秋季干燥多尘的不良反应。尤其是许多咽炎患者的慢性咽炎复发，讨厌的咽炎阴魂不散，此时你的嗓子已经拉响了“燥气”警报，应立即采取措施才行。但如何防治，如何调养，很多朋友并不知晓。为此，笔者咨询了咽喉科的专家为大家排忧解难。

秋天都市空气质量和能见度都比较差，白天大部分时间天空雾蒙蒙一片，所以出门时戴上口罩是很明智的，很多女孩子为了美观会选择一些五花八门的漂亮口罩，其实花式繁多的口罩华而不实，往往没有经过严格的消毒，最好到药店去买医用的白色口罩。另外，保持室内通风换气，多开窗通风，家里不妨放一个加湿器，不怕麻烦也可以在室内地面多洒水以增加空气湿度。良好的居住环境能很好的预防咽炎发生。养成良好作息习惯，远离香烟。

经常熬夜、晚起等不良睡眠习惯，严重干扰人体正常生物钟的节奏，很容易使免疫力下降，患上各种疾病，特别是感冒、鼻炎、咽炎、肠胃炎等。因此，可以的话，要保证足够的睡眠时间和规律的睡眠习惯。

抽烟等于慢性自杀，尤其是咽喉。尼古丁不仅加重慢性咽炎病人的不适感，二手烟的烟雾对呼吸道粘膜有强烈刺激作用，使咽部粘膜充血，。因此，为了您和他人的健康，请远离香烟吧。加强体育锻炼，增强身体素质

体育锻炼是理想和积极的休息、放松方式。运动能使人精力充沛，体质增强，达到咽炎防与治相结合的目的。此外，多进行户外活动如日光浴、空气浴、海水浴等都能增加对外界冷热的适应能力，预防感冒的发生，也降低了咽炎发生的概率。咽炎治疗不能急，治标更要治本。

中医治疗讲究“急则治其标，缓则治其本”的原则，中医专家认为慢性咽炎以脏腑阴为主因，阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养，治宜滋阴降火。采用中医辨证施治的原则，肺阴虚者，宜养阴清肺利咽，方能标本兼治。桂龙药业生产的慢严舒柠颗粒就有标本兼治的功效，服药初期效果会比较明显是因为症状消除得比较快，这是“治标”，之后就转入一个“治本”的过程，进行全身调理来达到人体阴阳平衡的状态。这个阶段持续时间会比较长，这是积累药效的一段时间。

所以需要耐心对待，如果坚持按疗程服用，彻底治愈咽炎不是什么难题。