冬季天气寒冷,很多宝宝也会宅在家里,其实冬季宝宝们也要常晒太阳,晒太阳可以增强抵抗力,增加钙质的吸收,下面我们就为家长朋友介绍宝宝晒太阳都有哪些好处?宝宝晒太阳又要注意哪些事项呢?
【宝贝冬日沐浴暖阳五大好处】
1.促进宝贝的新陈代谢和生长发育
日光中的红外线能扩张皮肤血管,冬日让宝贝适当地接受阳光照射,可促进新陈代谢和生长发育,帮助宝贝健康成长。
晒太阳能够帮助宝贝获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实,对软骨病、佝偻病有预防作用。
3.增强免疫力
晒太阳还能够增强宝贝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。而且适当地晒晒太阳还能够促进宝贝的血液循环、增强宝贝身体新陈代谢的能力、从而感到舒展而舒适。
4.晒太阳能够预防皮肤病
宝贝的皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。
5.预防贫血
阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而起到预防贫血的作用。
6.黄疸退得快
如果宝贝有轻微黄疸,多晒太阳,也能起到退黄的效果。但要注意几点:要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝贝照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜,注意变换体位,以免晒伤。
【冬天的太阳宝贝应该怎样晒】
1.选好时间
在冬日,日晒的时间最好选在上午9-10时和下午4-5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”--维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
2.服装颜色要选对
晒太阳时最好给宝贝穿着红色的衣服,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。
3.尽量将皮肤暴露在外
晒太阳时要注意摘掉宝贝的帽子< /a>和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
4.最好在户外
晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。所以最好带宝贝去户外,或宽敞的阳台上。如果宝贝小可以在室内阳台上晒太阳,待宝贝年龄稍大些以后,就可以到户外晒太阳了。
5.防止眼睛晒伤
虽说冬日的太阳让人感到暖融融,但晒太阳时,妈妈们也要注意保护好宝贝的眼睛,特别是年龄特别小的宝贝,由于头发较稀疏,头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差,所以晒太阳时最好给宝贝戴一顶带帽沿的小帽子,保护视网膜。
6.晒太阳后别洗澡
晒太阳后父母最好暂时不要给宝贝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
7.时间长短随宝贝年龄大小而定
每次晒太阳的时间长短随宝贝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即停止。
8.晒后注意补水
冬季天气寒冷,很多宝宝也会宅在家里,其实冬季宝宝们也要常晒太阳,晒太阳可以增强抵抗力,增加钙质的吸收,下面我们就为家长朋友介绍宝宝晒太阳都有哪些好处?宝宝晒太阳又要注意哪些事项呢?【宝贝冬日沐浴暖阳五大好处】1.促进宝贝的新陈代谢和生长发育
这种色素沉着对身体组织有一定的保护作用,可防止身休过多吸收紫外线,对身体组织造成过度刺激和破坏。对于老年人来说,日光浴的好处就是能够帮助身体对钙的吸收。日光浴的好处就是让我们的身体保持在一个健康的水平。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
摘要:看国外小儿的空气浴日光浴,日本的家长大多会让孩子比自己少穿一件衣服。另外,很重要的一点是,他们除每天给婴儿洗澡外,还注重空气浴和日光浴。空气浴从孩子满月就开始了。家长抱着婴儿在户外散步,时间约20-30分钟。..
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