随着人们饮食结构和生活习惯的改变,脂肪肝患病率近年来持续上升,大中城市的患病率高达10%,其中又以25岁~50岁的男性居多。脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说,当体检时被检查出患脂肪肝时,往往是轻度的,人们都不太重视,简单地认为多运动,少吃肉就行了。其实,引起脂肪肝的病因有很多,一定要区别对待,然后根据病因去治疗。
多种因素引发脂肪肝
脂肪肝不是一种独立的疾病,是肝损伤最早的临床表现,凡是能造成人体内脂肪代谢紊乱的因素,都可能导致脂肪肝的发生。引发脂肪肝的原因主要有过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝炎及一些药品和化学品的内源性毒物。
对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝,人们多少都有所了解。然而,对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点,知者不多。高血脂增加了肝脏代谢的负担,久而久之影响了肝功能。而肝功能低下又使脂类代谢能力降低,更易导致血脂异常,使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。
此外,糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者常常伴有脂类代谢紊乱,体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来。有资料显示,糖尿病合并脂肪肝的发病率高达41%。所以,当你被查出有脂肪肝时,即使是轻度的,也不可大意,因为此时,你可能已经和糖尿病、血脂异常“结缘”了。
轻度脂肪肝症状不明显
大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状,部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀等症状,因而不易引起重视。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时,脂肪肝已到相当程度了。
体检时被查出患有轻度脂肪肝,已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。脂肪肝分轻度、中度和重度,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期,如果能在饮食上调整得好,就能控制病情发展,起到很好的治疗作用。
早防早治是关键
轻度脂肪肝一般不用药治疗,但如果没有及早干预,病情不断加重也可能引起严重后果,所以早防早治具有重要意义。
消除病因:根据引起脂肪肝的各种病因,有针对性地进行治疗。如糖尿病患者一定要控制好血糖,这样才能使脂类代谢正常,从而避免脂肪肝。
控制饮食:调整饮食结构,做到荤素搭配。平时经常饮酒者必须彻底戒酒。多食用燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂等食物,可起到降脂作用。按照中医“酸入肝”,夏季可喝酸梅汤增强肝脏代谢功能。
体育运动:运动可消耗体能,促进脂肪代谢,有利于脂肪肝的治疗。
药物治疗:轻型脂肪肝一般不用药治疗,只有因血脂异常引起的脂肪肝,可由医生指导,服用药物调节血脂。
一、轻度脂肪肝形成原因肝脏是人体重要的消化器官,对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用,并保持其动态平衡。脂肪在肝脏中产生堆积可以做一个形象的比喻,把肝脏比做一个加工车间,怎样会产生产品、原料的堆积呢?经验告诉我们:一是原料进的太多,超过车间的加工能力产生堆积;二是车
轻度脂肪肝如何消除有些人的脂肪肝只是轻度脂肪肝,没太严重,那么轻度脂肪肝如何消除呢?轻度脂肪肝可以通过改善饮食来缓解症状;应该保证饮食清淡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,如黄瓜、青菜、萝卜、香蕉、菠萝、芹菜等。避免食用辛辣油腻的食物,如猪肉、火锅、辣条等。另外,还应该适当的运动,增强免疫力和抵抗力。轻度脂
因为有很多食物对轻度脂肪肝都会有所帮助,是不可错过的。轻度脂肪肝吃什么生姜。燕麦中含有的水溶性纤维可有效减少肠道吸收胆固醇,进而改变血中脂肪酸浓度,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。轻度脂肪肝的饮食原则脂肪肝患者首先要控制饮食。有利于脂肪肝的恢复。脂肪肝患者还应保证充足的维生素供应。以上轻度脂肪肝的饮食方案仅供大家参考。
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