红豆怎么吃好,推荐四款美容食谱美容

红豆怎么吃好？我们都知道红豆的营养价值很高，同时也是很好的养生食材，适当的食用红豆可以起到养心补血，强健脾胃，美容养颜的功效，能起到降血压降血脂的效果，那么红豆怎么吃好？下面我们就为大家介绍几款红豆食谱!

红豆怎么吃好

1、去水消肿汤

做法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

2、莲子百合红豆沙

原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

3、美白祛斑汤

原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：

1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。

4、红豆黑米粥

原料：红豆、黑米、白砂糖。

做法：

1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：活血养颜。

支招：红豆的选购与储存方法

红豆表面紫红色或暗红棕色。平滑，稍具光泽或无光泽，颗粒饱满、色紫红发暗者为佳。而另有一种红黑豆，系广东产的相思子，特点是半粒红半粒黑，注意鉴别，切勿误用。

储存干红豆也是非常讲究的，将剪碎的干辣椒，和红豆储存在一起密封起来。将密封好的塑料袋放置在干燥、通风处。此方法可以起到防潮、防霉、防虫的作用，能使红豆保持1年不坏。

另一种方法是将红豆放在开水中浸泡十几分钟，然后� �出晒干，放入缸里收藏起来，可保存很长时间，也不会生虫。

红豆怎么吃好呢?我们都知道红豆是很好的养生食材，当然想要更好的发挥红豆的功效，我们要掌握好红豆的食用方法，以上为大家介绍了四款红豆食谱，大家可以试试!