四款蔬菜,帮你打造完美脸庞美容

有过减肥经历的朋友都知道，脸部的肉肉是最难搞定的，我们也都希望拥有完美的V型小脸，那么我们该如何实现这个愿望呢?下面就为大家介绍四种蔬菜，经常食用就可以吃出完美清秀的脸庞。

油麦菜

油麦菜是一种低热量，但营养很高的菜蔬，它具有很好的降低胆固醇作用。

鱼干炒油麦菜

材料：油麦菜、鱼干

制作：

1、油麦菜洗净切段;鱼干洗净切断炸香。

2、控干炸香的鱼干多余的油份。

3、待锅里的油烧热，放入油麦菜炒。

4、油麦菜快炒熟时，放入炸香的鱼干烧二分钟即可。

西洋芹

西洋芹富含的膳食纤维有利尿的功效，所以食用西洋芹可以排毒消肿，达到脸部减肥的功效。

西洋芹拌百合

材料：西洋芹菜、百合

制作：

1、西洋芹菜去洗净切成长条;百合洗净沥干水分。

2、在锅中倒入清水，用大火煮开，然后放入百合、西洋芹菜条烫至断开，捞出沥干水分。

3、把沥干的西洋芹菜条切成段，然后整齐地排列在盘的四周;沥干的百合放在西洋芹菜中间;

4、在放好百合和西洋芹菜上面淋上调好的调料，食用时拌匀即可。

姜

姜能够清理肠道，排出体内多余的废物，消去脸部的浮肿，这样就达到瘦脸的功效咯!

姜汁菠菜塔

材料：菠菜、姜

制作：

1、姜洗净切成姜茸，菠菜去根部，洗净切成段。

2、在锅中倒入清水，用大火煮开，然后再在煮开的水中放入少许盐和油，放入菠菜。

3、菠菜汆烫片刻后，捞出放入冷水中浸泡片刻，捞起沥干待用。

4、用手将菠菜稍稍攥干，放入碗中;倒入姜泥和调料，然后拌匀即可。

番茄

番茄是我们在瘦脸中首选的一种瘦脸食物，它含有丰富的维生素，不仅能消耗脸部脂肪而且还能够帮助改善人体肤质。

凉拌西红柿

材料：西红柿

制作：

1、西红柿洗净，削去外皮切成数瓣，装盘。

2、在已经装盘的西红柿的上面，撒上白糖，然后放在冰箱里冷藏。