中医：吃对零食也能治病药用食物
BY：Gamila 2024-07-19 04:27:49 1170 ℃
很多女性都有吃零食的习惯，其实零食也是药，吃对零食也能治病。中医指出，这几种零食最祛病。
疲劳乏力：红枣疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。
骨质疏松症：葡萄干葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。
高血压：杏干杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
贫血：无花果干每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
便秘：吃梅干一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。
痛风：樱桃干樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
膀胱炎：蔓越橘干美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
现在您知道以上这几种零食能治哪些病了吧!建议您根据自身体质及身体状况选用适合自己的零食食用。
中医：吃对零食也能治病药用食物
很多女性都有吃零食的习惯，其实零食也是药，吃对零食也能治病。中医指出，这几种零食最祛病。疲劳乏力：红枣疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。骨质疏松症：葡萄干葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起
中医教你如何吃养生零食
很多人由于缺乏中医常识往往是买来就随意的吃，到头来很有可能适得其反，追求的功效不但没有达到身体还会出现副作用。其实，中药零食可以放心吃，前提是要认清自身属于什么体质。阿胶枣，就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一
中医怎样食疗养生,中医养生食疗食谱
鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
Hash：949a8ecce46672997d4f29c9fa056abdf6ed4ec5
【声明】本文由用户Gamila发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。