到了秋天就到了吃莲子的季节,那么吃莲子有什么好呢,中医专家介绍说莲子在中医中也是一味中药,属于药食同源的中药,下面是其功效的介绍。
每年8~9月正值莲子成熟采收季节,莲子是我国民间熟知喜爱的食物。莲子的药性、食疗作用在我国最早的药物学专著--《神农本草经》里已有记载,常作为食疗药膳的用料。
莲子是一味很有价值的中药,是滋补元气的珍品,在中医上讲莲子味甘、涩,性平,入心、肾、脾三经,所以有补脾、益肺、养心、固精、补虚、止血等功效。生吃和熟吃都有药效,生吃可补心脾,熟吃能补肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻的病人。还有医生在临床上观察到莲子有镇静作用,对鼻咽癌也有一定的抑制作用。
莲子可以生吃,也可做汤菜、甜食、糕点或蜜饯,味道清香,营养丰富。干莲子中,碳水化合物的含量高达62%,蛋白质的含量为16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富,是老少皆宜的健康食物。莲子虽然营养价值较高,但与一些常见药物或食物作适当配伍可获得更高的药用价值,下面介绍常见的莲子食疗药膳方法。
2.遗精肾虚者:莲肉、芡实各10克,山药15克,银耳6克共水煎,食时加适量白糖服用。其中湿热下注型:莲心5克,米60克煮成粥后调入栀子仁5克(碾末)和糖食用。阴虚火旺型:莲子60克,芡实100克放入去脏老鸭腹内,文火煮2~3小时调味服食。
3.健脾祛湿、补血润肤:莲子30克(去心),芡实30克,薏苡仁35克,龙眼肉12克,加水500毫升,微火煮1小时,再加蜂蜜30克即可食用。
4.身体虚弱、白带 多:莲子(去心)、芡实(去壳)各60克,鲜荷叶一张(剪成块状),洗净后加糯米一起放入砂锅,加适量水煮熟,食时加适量白糖。
5.脾胃虚弱:莲子90克(去心),猪肚一个洗净切成块,加水适量,煮汤食之,或将莲子纳入猪肚内煮熟、烤干、研末内服。
6.高血压、头昏脑胀:以莲心2克,开水冲泡之,服之有一定效果。
此外应注意,莲子不可与蟹、龟类同食,否则可出现某些不良反应;患感冒者,大便干燥及痔疮者不可食用;阳虚者不宜用莲心。
莲子药用
1.莲子鸡蛋水:用莲肉、红糖、米酒各30克,水煎,待成时打入鸡蛋一个,食之,每晚一次,连用一月,特别适合年老体衰、久病体虚的人。
2.水煎莲肉:莲肉10克,龙眼肉15克,百合12克,五味子9克,水煎服,对心悸、失眠、神经衰弱有奇效。
3.猪心莲子汤:莲子(去心)15克,首乌15克,沙参15克,玉竹20克,生薏仁15克,百合15克,用纱布包紧,与猪心、肺放入砂锅,加水武火煮沸,改用文火炖透饮汤食肉,经常服用可养阴润肤。
莲子健康茶是特别常见的药物之一。莲子健康茶仅用温开水服药,无需煎熬,方便省时,携带方便,不影响外出和工作。以上便是莲子健康茶的制作步骤和莲子健康茶的功效。虽然莲子健康茶的功效非常多,能治疗的疾病也很多,既可以用于治病,也可以用于养生。
一、莲子的基本介绍一、莲子的营养价值1、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克。2、莲子含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促
莲子是莲花的成熟种仁,搁置百年的莲子栽种仍能萌发胚芽,因其长盛不衰的气势,千古年来一直让一些中老年人久食莲子,望延年益寿。古时民间人们便知食莲子可治失眠之症。清朝,福建建宁县出产的莲子可做贡品为老年人服务。*莲子可安心神降血压。中老年人若过
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