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日前,有关专家就群众健身活动指出,高血压患者不宜扭秧歌,一些冠心病、脑动脉硬化、肾炎和糖尿病患者也应十分注意选择运动项目。据专家介绍,扭秧歌这种群众性的文体活动,鼓点节奏相对快而有力,易使人情绪兴奋,心跳增快,血压急剧上升,红细胞激增,血黏度增加。身体健康者通过此项运动,可以增强心肺能力,但高血压患者通过此项运动会使血压过高,对人体内脏造成损害。冠心病、脑动脉硬化患者同样不适合扭秧歌。80%的冠心病患者都患有高血压。如果心脏血管疾病患者仍随兴扭秧歌,可能会在兴奋时血压升高,使脆弱的脑血管破裂,发生意外。此外,长期扭秧歌会使患者的心肌经常处于超负荷工作状态,易发生心力衰竭。
高血压患者不宜扭秧歌
高血压患者不宜扭秧歌扭秧歌时,鼓点节奏快而有力,老人容易兴奋,使交感神经处于兴奋状态,心跳增快,血压急剧上升。80%的冠心病患者都患有高血压。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌,可能会在兴奋时血压升高,使脆弱的脑血管破裂,发生意外。还有些单纯高血压患者,休息时血压比较好,但一运动血压反应就特别大,这些老年人也不宜扭秧歌。
高血压患者慎扭秧歌养生
日前,有关专家就群众健身活动指出,高血压患者不宜扭秧歌,一些冠心病、脑动脉硬化、肾炎和糖尿病患者也应十分注意选择运动项目。据专家介绍,扭秧歌这种群众性的文体活动,鼓点节奏相对快而有力,易使人情绪兴奋,心跳增快,血压急剧上升,红细胞激增,血黏
教您高血压十忌歌 预防脑出血
下面推荐一首《高血压十忌歌》,相信对你有效降压和预防脑出血有帮助:一忌性子急,冲动发脾气;二忌藏苦衷,心情受压抑;三忌太兴奋,中风因喜极;四忌悲和哀,精神强刺激;五忌嗜酒肉,痰阻血凝塞;六忌睡眠差,熬夜不歇息;七忌头猛震,抬举出过力;八忌大便干,登厕强屏息;九忌干重活,运动不适宜;十忌跌仆伤,中风由此起。按歌多保重,可防脑血溢;益寿又延年,健康伴随你。
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