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扭秧歌花棍秧歌扭一扭就是锻炼养生

早上7点，记者来到了白纸坊街道文化广场，一群50岁上下的社区居民正在进行晨练，她们手持自制的健身道具--花棍，跟随着节奏鲜明的音乐扭起了欢快的秧歌。社区居民告诉记者，这个天天坚持晨练的群体就是在北京很有名气的白纸坊街道秧歌队。曾经赴法进行表演该秧歌队的指导教师祁老师自豪地告诉记者，他们这个队曾经在今年春节期间代表北京的中老年健身爱好者赴法国巴黎进行文化交流，并为当地民众进行健身秧歌表演。花棍秧歌自从2002年底在社区开展以来，受到了许多居民的喜爱，这种秧歌的特点是节奏欢快而且年轻富有活力，虽然参与的居民大都已经退休，还有的已经上了年纪，但每个人扭起来都感觉自己好像年轻了好多。祁老师说，花棍秧歌是北京八大秧歌之一，目前练习的这套已经是第二套了，这套秧歌并不同于普通的秧歌步伐单一不变，而是富于变化又并不复杂，而且运动量比其他的秧歌都要大一些，扭的时候身体的各个部位都能活动开。为了能把这套新秧歌尽快地传授给队员，祁老师可没少费心思，记者看到，祁老师经常在一旁督促队员纠正动作，有时不得不冲着队员大喊大叫，急得直冒汗。队员风采蒋大妈：走10里地跟玩似的蒋大妈今年66岁了，退休已经10年，从1995年就开始天天坚持参加晨练。她说，退休之前坐了几十年的办公室，常年的伏案工作为她日后的退休生活埋下了隐患，经常是站一小会儿就觉得累，走一点路就腿脚酸痛。后来在街道秧歌队的组织下，她开始接触到类似健身秧歌、老年健身舞这些能够很好地锻炼腿脚的项目，并天天早上坚持练习，每天腿脚都能活动活动，时间长了，酸痛自然就减轻了，到现在原先腿脚的小毛病已经完全没有了。蒋大妈幽默地说，现在别说是在原地站上一小会儿，就是走上10里路也跟玩似的。马阿姨：秧歌队是我的第二个家队员马阿姨说，她加入秧歌队之前，什么秧歌、健身舞、健身操都不会跳，而经过这几年的坚持锻炼和虚心学习，现在已经学会了100多种秧歌和健身舞了。她说，坚持晨练的好处是多方面的，不仅能够锻炼身体，而且还能让自己的心情更加愉悦，使自己的退休生活能够丰富多彩起来。比如她们这个白纸坊街道秧歌队，大伙儿不仅仅是为了在一起锻炼，而更重要的是在一起交流，在一起分享生活，营造一个团结的集体氛围。马阿姨说，现在她已经把秧歌队当成自己的第二个家了，哪天要是碰不见大伙儿，就觉得这一天缺点什么似的。