盘点百合的9大养生功效

BY：Viveka 2024-07-19 15:35:44 1588 ℃

在生活中，百合常常被我们作为甜品、饮料、煲汤的食材。百合美味爽口，深受广大市民的青睐，但是却很少人知道百合的养生功效，百合虽然体积不大，但是养生效果却不容小觑。下面，让我为大家介绍百合的9大养生功效。

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4、防癌抗癌

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5、解渴润燥

支气管不好的人食用百合有助改善病情。

6、滋补治病

百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。

7、辅助疗养

百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

8、有治疗郁热型胃痛的功效

百合具有清热解毒的作用，能够有效的改善郁热型的胃痛，对调节肠胃有很大的作用。

9、清火养阴

百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

百合是天然的养生圣品，我们在平时可以适当的适用百合来保健身体。但是需要特别提醒大家的是，百合虽然对身体有很多好处，寒性体质的人尽量不要吃太多百合。

夏季养生可多吃百合，中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，但是其实百合还有很多的营养功效的，下面我们就给大家说说百合的其他营养功效吧。1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽

一、山药百合粥的做法和养生功效1、山药百合粥的做法。食材准备：山药，百合25克，糯米70克，红枣9个，薏米30克，水。方法步骤：将山药洗净，削去外皮，切滚刀块待用；将薏米、糯米、红枣洗净放入锅中；山药块也放入锅中，加入适量的水，按下煮粥键等待出锅即可。小贴士：山药去皮和切块时务必要套上一次性

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