秋天的菠菜?春天吃菠菜才最应季
BY：Kaitlyn 2024-07-20 10:19:31 50 ℃
在大部分人的认知里，菠菜是秋冬季最畅销的绿叶蔬菜之一，但事实并非如此。菠菜其实是春天的应时蔬菜，多吃有益养生保健。今天就来看为什么人们将菠菜误认为是秋冬菜品，下面就一起来看看吧。
多年前，宋丹丹在春晚小品上跟赵本山说的一句“暗送秋波”，把“秋波”解释成“秋天的菠菜”，加上深圳一年四季常有各种蔬菜供应，让很多人误以为秋天是吃菠菜的好时机。其实不然，菠菜正是当下春天的应季蔬菜，多吃菠菜，可以养肝明目。
菠菜的做法很多，或炒、或焯水后凉拌都很合适，不过，鉴于深圳最近气温不高，小记推荐菠菜煮成汤，或做成粥比较更适宜。
不过，要强调的是，菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与含钙丰富的豆类等食物同食，应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，并用沸水焯下为宜，防止结石。电脑工作者、糖尿病病人可常食，脾胃虚寒、腹泻、便溏者应少食，肾炎和肾结石患者不宜多吃。
菠菜的营养价值 菠菜功效 菠菜用量
菠菜的功效具体有哪些?因为菠菜草酸含量较高会影响疾病。菠菜的营养价值、菠菜的功效、菠菜的食用人群、菠菜的用量，就介绍到这里，相信大家都了解了，菠菜利五脏、助消化、止渴润肠、活血脉、调中气、敛阴润燥等等，对人体有很多好处，此外，还可治疗糖尿病、便秘、风火赤眼、消化不良、衄血、便血、高血压、头痛等等，是大家养生蔬菜的最好选择。
菠菜的营养价值菠菜功效菠菜用量
菠菜的功效具体有哪些?因为菠菜草酸含量较高会影响疾病。菠菜的营养价值、菠菜的功效、菠菜的食用人群、菠菜的用量，就介绍到这里，相信大家都了解了，菠菜利五脏、助消化、止渴润肠、活血脉、调中气、敛阴润燥等等，对人体有很多好处，此外，还可治疗糖尿病、便秘、风火赤眼、消化不良、衄血、便血、高血压、头痛等等，是大家养生蔬菜的最好选择。
菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧
菠菜的食用方法菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成，草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。菠菜的制作技巧1.菠
Hash：afa5975687e6c42a4a3bbc5b73949cf25356f8ab
【声明】本文由用户Kaitlyn发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。