常吃健脑养脑食物可以曾强记忆力
BY：Qamar 2024-08-17 01:14:29 1033 ℃
慢慢的随着我们生活环境的恶化，我们的生活方式也随之发生了翻天覆地的变化。在这期间，老年痴呆症曾逐年上升的趋势，目前全球痴呆患者已达2000万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。到目前为止，还没彻底治愈老年痴呆症的药物，因此预防老痴变得尤为重要，下面6种食物有很好健脑养脑的保健作用。
核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸-亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。
芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
增强记忆力,健脑提高记忆力
一、6大方法提高记忆力玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带
增强记忆力的食物,能提高记忆力的健脑草药
一、增强记忆力的食物有哪些1.鸡蛋鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇，一天请勿食用超过2颗蛋。2.乳类牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的
补脑健脑 适合记忆力减退的食物
如何补脑健脑，食物很重要，上面的这些对抗记忆力减退的食物可以经常吃，补充丰富的叶酸食物，还有海产品，以及富含蛋白质的食物，都是不错的选择，可以有增强记忆力的作用，还可以减少记忆力减退的现象，这些食物可以经常吃哦。
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