快节奏生活让身体也快出病来
BY：Onida 2024-07-16 14:47:50 643 ℃
快节奏的生活影响着我们的身心。很多人的工作很忙，没有时间进行锻炼，我们的身体状况一直都长期处在“亚健康”状态，时间长了，身体的各项器官受不了快节奏的时候，往往身体的疾病也就慢慢来临了。
越来越快的生活导致“慢病”的高发。据2009年卫生部公布的第四次国家卫生服务调查结果显示，2008年，全国有医生明确诊断的慢性病病例数达到2.6亿，过去十年，平均每年新增近1000万例。
压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。
快吃饭出胃病
专家说，胃是人的第二大脑，特别需要舒缓放松。现代人生活节奏过快，压力又大，不吃早餐，中饭潦草，晚餐油腻，胃就“罢工”了。
快说话伤肺气
专家说，老子在《道德经》里讲：“话多数穷，不如守中。”意思是讲话很消耗精、气、神，说话过快，会使肺气受到损伤。中医认为肝属木，主疏泄，频繁跳槽更换新的环境对肝伤害很大。
快压力伤血管
长期紧张和劳累过度，会加重心脏负担，再加上抽烟喝酒，吃的过于油腻，都为心血管疾病的发生和病情的恶化埋下隐患，还会造成内分泌功能紊乱。
快节奏伤精神
专家说，生活节奏过快，精神长期处于一种亢奋状态，从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐惧都是快生活造成的心理伤害。
“慢生活”不是支持懒惰，也不是拖延时间，而是一种生活的态度和健康的心态。“慢生活”，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前。而“慢生活”其本质是对健康、对生活的珍视，是身心平衡。
快节奏生活让身体也快出病来
快节奏的生活影响着我们的身心。很多人的工作很忙，没有时间进行锻炼，我们的身体状况一直都长期处在“亚健康”状态，时间长了，身体的各项器官受不了快节奏的时候，往往身体的疾病也就慢慢来临了。越来越快的生活导致“慢病”的高发。据2009年卫生部公布
生活快节奏我们都缺维生素C
维生素C的好处多多，我们有所耳闻，而现代生活方式却往往会令我们都处于一种缺乏维生素C的情况，比如五花八门的食品选择、复杂的烹饪方式等等。维生素C，带来健康的好朋友维生素C，科学上又被称为抗坏血酸，对人体的免疫机能起到关键的作用。我们对维生素C的需求被低估了面对所有的侵害，无论是物理的还是化学的，我们都需要补充大量的维生素C来修复造成的伤害。
在快节奏中学会慢生活
“快节奏综合征”快节奏的工作和生活让我们的身体一直处于超负荷的状态，严重地影响了我们的健康。医学上将这种因为生活与工作快节奏引起的精神障碍或心理不适称为“快节奏综合征”。在大都市中，这种快节奏综合征严重影响着人们的身体健康和心理健康。其实，这种快节奏综合征主要是因为人们不能对自己进行心理调摄造成的。
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