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由于生活节奏过快、生活压力过大,现代人的身体往往会有一些小毛病,例如胃痛、便秘等。虽然这些已经成为了家常便饭般的存在,可还是会给人带来许多不适,影响工作和生活。针对秋季这个特殊的季节,大厨艺小编推荐当季的南瓜来进行调养肠胃,会有不错的效果哦。
对整日忙碌的现代人来说,便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭,去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时,不妨通过饮食调理来改善胃肠健康,比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃佳品;对女同胞来说还有排毒美容的功效,清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。《本草纲目》记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。需要注意的是,南瓜性温,多吃会助长湿热。因此,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
大厨艺小编提醒,南瓜虽有上述改善肠胃作用,可还是不要一时心急过多食用哦。
胃痛能不能吃南瓜呢
胃痛能不能吃南瓜呢针灸效果显著。或者是食疗,药物只是辅助性的,不能根治,只能应急,平时少吃辛辣刺激的食物,要穿暖,不要受凉。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。胃疼患者的饮食宜忌1、胃疼患者首先要纠正不良的饮食习惯。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
南瓜不能跟六种食物一起吃 南瓜加红薯致肠胃气胀腹痛
但是吃南瓜的时候也得注意一些饮食误区,否则就会损害身体健康。今天小编告诉大家吃南瓜时注意这6大禁忌,赶紧来看看吧。1、南瓜加菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。2、南瓜加红薯皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。3、南瓜加羊肉这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
秋季吃南瓜可改善便秘防治胃痛凉秋
由于生活节奏过快、生活压力过大,现代人的身体往往会有一些小毛病,例如胃痛、便秘等。虽然这些已经成为了家常便饭般的存在,可还是会给人带来许多不适,影响工作和生活。针对秋季这个特殊的季节,大厨艺小编推荐当季的南瓜来进行调养肠胃,会有不错的效果哦。对整日忙碌的现代人来说,便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家
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