春季养肝好时候,三个方面要调节早春
BY：Aggie 2024-08-15 15:43:46 241 ℃
现在已经到了春暖花开，万物复苏的春季了，春天的到来同时也是提醒我们大家，到了一年中养肝护肝的最好时节。所以，我们应该如何进行养肝护肝就成了我们现在首要要考虑的问题了。今天就看看专家给了我们什么建议吧。
一是控制情绪，切忌过于激动急躁。
二就是饮食方面。
不能吃油腻的食物，清淡为主，多吃蔬菜，山药是上选，味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。不少人会说补肝的话要吃绿色食物，在傅医生看来，并不全然。“大蒜、香椿、韭菜这些都是辛温食物，吃多了反而会增加肝脏的负担，所以不能多吃。”冬天是吃羊肉的季节，不少人嘴馋，一直吃到现在。其实，这种温热的肉不能多吃，羊肉、狗肉、海鲜等都最好忌口。同时，酸味的食物也是养肝的，多吃些番茄，既能补充维生素，又可以养肝护肝。
对于“吃肝补肝”的说法，傅医生表示，可以适量吃一些猪肝，最好配上蔬菜，比如菠菜猪肝汤就很不错，但一定要保证饮食卫生。这个季节喝茶也是有讲究的，比如喝菊花茶时，不能喝野菊花泡的茶，要多喝白菊茶。枸杞茶也是不错的选择。
坐着看电视或者泡脚的时候，可以敲打腿部外裤缝线的位置，那是肝经，有疏通活经脉的效果。多出去走走，散步、慢跑都是有利健康的。
春季养肝好时节,8款养肝食谱效果好
清明时节雨纷纷，这个时候，雨水很多，下过雨之后，天气晴朗，很多的花花草草就开始萌芽了，到处都是春天的气息了，中医认为这个时节是养肝脏的最佳时节，那么春季如何养肝呢？清明前后养生重在养肝中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用，它调节气机
春季养生好时节,养肝护肝正当时春季保健
万物之经过一个冬天的等待之后，都开始恢复了生机，人们经过了漫长冬天的藏息之后也需要健康养生。春季养生有一个重点就是要养肝，老年人身体也在春季的时候开始活跃起来了，那么春季就是一个很好的季节，老年人养肝要抓住机遇。早在春秋战国时期的《黄帝内经
夏季养肝好时节,饮食养肝最健康
因日常饮食不仅是人体获得营养、能量的主要来源，而且适当的饮食对疾病，特别是肝病的治疗也起着非常重要的作用，所以随着夏季的不断临近养肝护肝的问题就要提上日程了，下面我们就给大家说说生活中哪些食物是可以在夏季养肝护肝吧。1.新鲜的水果、蔬菜：新鲜的水果、蔬菜不仅富含多种维生素，而且还富含机体必需的氨基酸
Hash：d6263c55bab4eff7fbc1b54667a71b170688bb8f
【声明】本文由用户Aggie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。