看看夏季洗澡的注意事项盛夏

洗澡是人们在夏季最喜欢做的一件事情，无论是工作繁茂的男人，还是购物逛街的女人，亦或是开心回家的小孩，回家的第一件事，就是洗澡。夏季洗澡，不仅有助于人们身体健康，也能时皮肤健康光泽，但夏季洗澡也是有讲究的。今天我们就来聊聊夏季洗澡的问题。

看看夏季洗澡的注意事项

对皮肤病患者，洗澡更为重要。它不仅可清除皮疹的分泌物、痂皮和陈旧的外用药，还可消除臭味、防止感染、增加药效。生活中很多人都知道洗澡对皮肤及皮肤病有好处，但洗澡时，不讲究其中的学问，不分皮肤性质，不管季节气候，不论年龄大小和病情需要的大有人在，经常热水烫洗皮肤，反复搓洗皮肤和用碱性的洗涤剂，结果反而把本来光滑、润泽的皮肤洗得干裂粗糙不堪，加重甚至诱发原有的皮肤病，如皮炎、湿疹等。

更有甚者，像老年人和皮肤干燥者因过度洗澡洗出了瘙痒症;婴幼儿因洗澡不当，落下了尿布皮炎等。这样的事例，时有发生，屡见不鲜。那么，如何科学地进行洗澡呢?首先，要根据病情和治疗需要，确定洗澡的频度。像老年人和皮肤干燥者只能少洗，洗后还要涂一些保护性乳剂。对于鳞屑过多、皮肤肥厚、苔癣化明显的慢性皮肤病患者，如银屑病患者，则要求多洗，每天1-2次，浴后涂药，疗效更好。

对于红肿明显，渗出较多的急性皮肤病和传染性皮肤病患者应暂禁洗澡，如疥疮患者涂药物，要求3天禁浴以维持药效。洗澡的频度还要根据季节、气候和出汗情况而定。夏季出汗较多，宜每天洗澡，因为汗水中所含盐分及废物对皮肤有刺激。

冬季皮脂分泌和出汗较少，每周洗澡1-2次即可。又因此时空气比较干燥，加上气温较低，皮肤表面的皮脂膜难以形成，因此，洗澡后，当皮肤还是潮湿的时候，最好涂上一些润滑剂，特别是在一些容易干燥的部位，如颜面、四肢、手、足等，这对补充皮肤水分不足十分有利。剧烈运动和劳动之后，也应及时洗澡以保持皮肤清洁，但注意大汗时不宜立即洗澡，否则易发生各种疾病。

其次，还要掌握好洗澡的时间、温度。洗澡最好不要超过20分钟，室温以20-22℃为宜，最理想的浴水温度和你的体温一样，37℃上下。过长时间的洗澡，过高的水温和室温都会增加皮肤的脱水，令你疲劳，并增加心脏和血液的负担，造成昏厥。洗澡时最好选用中性或是弱碱性的香皂或洗澡露，除非你是油性皮肤，且皮脂腺分泌特别旺盛，皮肤表面皮脂堆积较多时，才能使用碱性稍强的洗涤剂。

不过请注意不要过度搓洗和挠洗，否则� ��洗脱皮脂膜，使皮肤干燥，而要施以轻泡和冲洗。浴后不要急于外出。过饥过饱也不宜入浴，且别忘了浴前喝一杯果汁，浴后稍进一些食物，以及时补充洗澡时的体力消耗和水分损失。当然，你还可以根据自身情况选择桑拿浴和牛奶浴，或是在医生的指导下进行药浴和矿泉浴等，使得洗澡成为你维持和增加皮肤健康的一种必不可少的人生享受。

看来洗澡也是一门学问，希望人们在看了上面有关夏季健康洗澡的问题后，能引起重视。夏季炎热，洗澡时也要采用科学健康的方式方法，这样才能让身体充满活力。