常按摩腹部可预防肠黏连

在日常生活当中，有很多的人会出现一些外科疾病，严重的影响到了人体健康，大家应该注意肠黏连，这种疾病的危害性非常大，受到严重刺激之后还会造成腹痛腹胀，引发不完全梗阻，所以平时需要注意按摩方式，常按摩腹部有助于预防肠黏连。

1、按摩腹部

早上起床和晚上睡觉之前，平卧在床上，双脚弯立，腹肌放松，先用左手放右手背上，右手掌在腹部上，围肚脐顺时针由里向外按摩100圈以上，后用右手放在左手背上，左手掌在腹部上，围肚脐逆时针由外向里按摩100圈以上。然后用左右手交替，从心口处偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍，但须饭后半小时。按摩次数、轻重自己掌握，以舒适为度。

若由于饮食不规律而加重便秘者，则可以选择揉摸天枢穴来缓解便秘促进机体自身的排便。天枢穴位于肚脐旁2寸处，左右对称两穴。两腿坐在椅子上并拢，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，在换右腿向上抬，收回1次，反复做5次。在排便期间，可以选择用左手中指点压左侧天枢穴，当出现酸胀感时停止按压穴位，坚持一分钟左右即可，屏气会增加腹内压力，便会促进排便。

2、做柔和运动

肠粘连患者不适合做剧烈运动，否则会出现加重的症状及不良反应，要选择合适的运动，可以选择柔和、动作缓慢的运动，如散步、跳舞、太极等运动形式，时间控制在1h左右。夏至过后，天气闷热，运动最好的时间是在清晨阳光初照或者是夕阳西下时间。

3、饮用红萝卜茶有助于缓解肠粘连患者的腹胀

选用新鲜的胡萝卜250g，少许红糖，用胡萝卜煮水加入少量红糖，代替茶水频繁饮用。可以起到行气消食、消食化滞、补脾和胃、清热解毒、下气止咳、利肠道的功效。

大家在日常生活当中，需要注意一些按摩保健方法，全面进行调理身体，做一些如何运动？有效的缓解，避免造成身体受到影响，有效的增加腹部压力，这样有助于促进排便，同时也要注意合理均衡饮食，同时也要注意合理均衡饮食，避免吃一些胀气的东西。