![](/uploads/images/nologo/1429435.jpg)
大量冒汗、面色苍白、肌肉痉挛、疲劳乏力、头晕目眩、头痛恶心、呕吐甚至昏厥等都是中暑症状。专家建议,糖友更应该警惕轻度中暑或中暑症状,发现问题及时就医。
1、当心中暑。
糖友夏日在室外工作或运动时,要注意防暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括:头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状,糖友应立即转移到阴凉处,大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。
2、外出要注意。
尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门,最好穿棉、麻、丝类的织物,不要穿白色的衣服,会吸热。准备遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜,并涂抹防晒霜,且准备充足的水或饮料。选择运动项目时,夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。
3、合理饮食。
糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果,否则容易导致胃肠炎或高血糖。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称,多吃有益。糖友饮食应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。
4、每天至少查4次血糖。
糖友夏天感觉不舒服的时候,最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降,因此,最好备足水和零食。
5、不怕出汗。
正常人的体温在下丘脑体温调节中枢控制下,产热和散热处于平衡状态,维持体温在37℃左右。散热方式有辐射、传导、对流及蒸发,以保持体温在正常范围。当周围环境温度超过体表温度时,通过辐射、传导、及对流散热
生困难,人体只能借助于汗液蒸发进行散热。所以出汗有利于降温。及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
6、少喝咖啡和酒。
高温天气应少喝含咖啡因和酒精的饮料,如碳酸饮料、啤酒等。这是因为二者都有利尿作用,摄入过多容易导致脱水。在炎热的夏天,最佳饮料就是矿泉水或凉白开。
夏季糖尿病人要如何预防中暑呢
糖尿病人夏季要如何预防中暑呢?充足的睡眠,外出要注意,不要怕出汗,这三点对于预防中暑都是很有帮助的。
夏季预防中暑,糖尿病患者如何全方位预防
大量冒汗、面色苍白、肌肉痉挛、疲劳乏力、头晕目眩、头痛恶心、呕吐甚至昏厥等都是中暑症状。专家建议,糖友更应该警惕轻度中暑或中暑症状,发现问题及时就医。1、当心中暑。糖友夏日在室外工作或运动时,要注意防暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中
老年人糖尿病酮症酸中毒病因,老年人糖尿病酮症酸中毒发病机制,老年人糖尿病酮症酸中毒临床表现
一、老年人糖尿病酮症酸中毒病因流行病学糖尿病酮症酸中毒(DKA)是糖尿病最常见的急性并发症,近年临床观察在老年糖尿病者中亦有发病增加趋势。临床以发病急、病情重、变化快为特点。本症是胰岛素缺乏所引起的高血糖高酮血症和代谢性酸中毒为主要生化改变的临床综合征。国外统计,本症的发病率约占住院糖尿
Hash:d75945295ec1479e07a8825d5d498873544cac5e
标签:
糖尿病
中暑
糖尿
夏季
【声明】本文由用户Xenia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。