孕期准妈妈要知道的四个饮食禁忌营养饮食
BY：Tia 2024-08-18 08:07:07 873 ℃
准妈妈们一定会格外的注意自己的三餐饮食，但是，如果不知道正确的饮食原则和饮食禁忌，就算吃再多的营养到美味也达不到我们想要的保健效果，所以，我们想提醒大家在孕期大家有必须要遵守的四个饮食禁忌。
孕妇的饮食禁忌
1、不要过量吸取维他命A
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2、要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
孕期要少吃的水果有哪些
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子--易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;
女性孕期十个月可是一生中很重要的阶段，除了日常的饮食外，大家调整自己的日常起居也是非常重要的，还有就是需要坚持适量的运动。
准妈妈的四大饮食禁忌饮食禁忌
女人在怀孕的时候是一个特别重要的时期，在这个时期孕妇的饮食直接影响到孕妇的健康以及胎儿的健康，那么你知道孕妇在怀孕的期间的饮食禁忌有哪些吗，下面我们一起来看一下：准妈妈的四大饮食禁忌根据饮食物对胎儿的不同影响，归纳起来，1.禁忌主要为活血类
准妈饮食有禁忌孕妈妈饮食注意事项
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孕晚期饮食准妈妈的饮食禁忌
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