每天晚上一杯水,血流通畅更健康其它
BY：Winema 2024-07-17 12:39:01 1326 ℃
现在进过调查得脑血栓的患者是越来越多，老年人的很多器官都在不断的衰退，血液的粘稠度也比较高，所以患脑血栓的几率也是比较大的，现在经过研究证实，老年人在每天睡前喝一杯水可以有效的防止脑血栓：
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。
血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。
另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
通过上面的文章我们知道了，中老年人在每天睡前喝一杯水可以很好的预防脑血栓的发生希望这些能够给大家带来帮助，为了我们的身体健康，老年人不妨养成睡前一杯水的习惯。
清晨喝一杯白开水健康多一点
早上起来喝一杯白开水的作用人在夜间睡眠中会损失大量水分，主要是呼吸、皮肤和便溺失水，使水的代谢入不敷出，可引起全身各组织器官和众多的细胞供水不足。早晨起床后喝些水，补充一定量的水分，是人体生理代谢的需要，又是防病健身的有效措施。
饮水健康从清晨的第一杯水开始
阅读提示：健康的肌体必须保持水分的平衡。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许大家已习惯早上起床后喝一杯水，这是一种健康饮食的生活方式。但井蓝发现没有多少人认真审视过，这一杯水到底该怎么喝才能喝出健康?1.首先要明白为什么清晨要喝水?井蓝通过多方面了解到，因为人体经过一夜的新陈代谢，身
养生常识 晨起一杯水健康一整天
下午时分喝一杯淡醋水可以起到降低胆固醇、保护心血管的作用。高胆固醇对身体的危害是极大的，食品中含有的胆固醇过高会给身体带来不健康的影响。成年人很容易造成内分泌失调或者血脂代谢失调，这就意味着身体本来调节胆固醇的机制收到了阻碍，无法正常工作，此时就需要外界力量来促进消化，降低胆固醇。很多会通过控制饮食的方法来降低胆固醇的摄入。
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