在日常生活中有很多人口腔中会反反复复的长溃疡,在中医学上讲,这主要是心火旺盛导致的,那么在日常生活中我们应该补充什么呢,应该怎样注意呢,下面我们一起来看一下:
五大注意事项让口腔溃疡去无踪
1、保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。
建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素B族药物剂(每日3次,每次1片复合维生素Bco)。
2、注意补充卵磷脂。
有人种种顾虑,长期不吃鸡蛋黄,结果导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因在于缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。建议:每日进食鸡蛋1个,长期坚持,应能收到好的效果。
特别提醒:对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入,不妨一试。
3、保证优质蛋白质摄入。
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。
建议:每日1袋牛奶(250毫升)、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品,基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后,可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者,要保证豆类摄入。以满足蛋白质所需。
4、多吃新鲜的蔬菜
(每日0.5公斤以上)水果(每日2-3个)、多饮水(每日1500-2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂,如善存,(每日1片),对防治口腔溃疡都有帮助。
5、注意口腔卫生
建议:经常出现溃疡者,不妨每日晨起用淡盐水漱口,可能有一定效果。
通过上面的文章我们知道了,口腔溃疡应该补充点什么,希望可以给大家带来帮助,如果口腔溃疡严重者要去正规的医院进行检查,不要盲目的用药。
这些药物可使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面,促进愈合。不宜长期使用,因使用过多反造成人体免疫反应的抑制称反馈抑制。适宜口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥者食用。适宜口腔溃疡且大便秘结者服用。
口腔溃疡防治1、注意口腔卫生,保持口腔清洁。
一、口腔溃疡的原因是什么会起口腔溃疡是因为缺乏一种B族维生素,或者上火,这同是不是孕妇没关系,是人体的一种表现。而在孕期各种营养素需求增加,若不及时增补,均会造成营养素缺乏。口腔溃疡主要是由于维生素B2的缺乏所导致,如膳食供不足或限制、储存和加工不当等,若食欲不好,摄入量会不足,加之需要量比平时更多
Hash:13d4c8b24ff6390d04baa6f4682e39ffc9e1057b
【声明】本文由用户Levana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。